이유식은 아기의 성장과 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 아기의 발달 단계를 고려하여 적절한 이유식을 제공하고, 안전하고 즐거운 식사 환경을 조성해주세요.
이유식을 시작하는 시기:
생후 4개월~6개월: 아기가 이유식을 먹을 준비가 되었는지 확인하는 시기
아기가 다음과 같은 발달 단계를 보이면 이유식을 시작할 수 있습니다.
목을 스스로 지탱할 수 있음
숟가락을 혀로 밀어내지 않음
4개월 이상 체중 2배 이상 증가
젖보고 2시간 이상 간격 유지
이유식의 중요성:
모유나 분유만으로는 부족해지는 영양 공급: 아기의 성장과 발달에 필요한 영양소를 추가적으로 공급
먹는 능력 발달: 씹고 삼키는 능력을 배우고, 소화 기능 발달 촉진
다양한 음식 적응: 이후 다양한 음식에 대한 적응력 향상
편식 예방: 어릴 때부터 다양한 맛과 질감 경험
이유식 진행 단계:
1단계 (4~6개월): 부드럽게 갈은 단일 식품 (쌀, 콩, 고구마 등)
2단계 (6~8개월): 두 가지 이상의 식품 섞어서 갈아서 줌
3단계 (8~10개월): 덩어리가 조금 있는 음식 제공, 으깨거나 잘게 다짐
4단계 (10개월~1세): 밥과 함께 씹을 수 있는 음식 제공, 가족 음식 일부 제공
이유식을 할 때 주의할 점:
아기의 발달 단계에 맞는 음식 제공: 너무 빨리 진행하면 소화 장애 발생 가능성
알레르기 반응 주의: 새로운 식품 1주일 간격으로 제공, 알레르기 증상 나타나면 즉시 중단
위생 관리: 식재료 및 조리 도구 깨끗하게 유지
아기의 섭취량 관찰: 아기가 원하는 만큼 먹도록 강요하지 않음
적절한 식사 환경 조성: 편안하고 안전한 환경에서 식사
