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이석증 자가진단 항목
1. 고개를 숙였다가 들때 순간적으로 어지럽다.
2. 누웠다 일어날 때 어지러움을 느낀다.
3. 누워서 고객를 돌리면 어지럽다.
4. 어지러울 때 눈떨림이 동반된다.
5. 어리저움과 함께 메스꺼움과 구토증상이 동반된다.
6. 머리를 움직이지 않고 가만히 있으면 증상이 곧 사라진다.
자가진단 항목에 해당이 되신다면 정확한 진단을 받아보실 것을 추천드립니다.
이석증은 재발이 잦은 질병 중 하나지만, 해결방법이 없는 것은 아니니 재가 자가치료 했던 방법을 참고하시고 여러분도 꼭 완치하시길 바래요.
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이석증 초기증상
이석증은 어지러움으로 질병을 자각하게 되는 경우가 많습니다.
저 또한 잠을 자고있다가 이석증을 처음 경험하게 되었거든요.
술에 취한 듯 어질어질한 느낌이 들어서 눈을 떠보니 깜깜한 방안이 빙글빙글 돌고 있더라구요.
마치 디스코 팡팡을 타고있는 것 처럼 시야는 360도 회전하면서 팡팡튀기도 했습니다.
이 증상은 내이라는 전정기관에 있는 이석이(작은 돌) 제자리에서 벗어나 다른 곳으로 이동하면서 발생되는 증상이라고 해요.
이 작은 이석이 움직이면 뇌가 균형감각을 잘 못 해석하고 어지러움을 느끼게 되는거래요.
작은 돌이라고 하지만, 저에게 미치는 영향은 어마어마 했습니다.
이석증 구토
이석증으로 어지러움을 느끼고 5분 정도 지나면 본래의 상태로 돌아옵니다. 하지만, 어지러움증 뒤에 따르는 메스꺼움과 구토 또한 정도가 상당하더라구요.
저는 잠결에 이석증을 처음 느껴서 빈 속이었지만, 식후였다면 분명 구토 쓰나미를 경험했을 거예요.
어지러웠던 시간 만큼 메스꺼움을 느끼고 나니 좀 진정이 되는 것 같았습니다.
이석증 치료법
급하게 인터넷으로 이석증에 대해서 검색을 해보았습니다. 이비인후과에서 진단을 받고, 치료를 받는게 루틴인 것 같습니다.
몇일 지켜보다가 이비인후과에서 진료를 받아볼까 했는데, 알아볼수록 재발률이 높다는걸 알게되었어요.
순간 '잘 못하다간 통장이 텅장이 되겠구나.' 생각이 들었어요.
그래서 열심히 자가치료방법을 물색해 보았습니다. 약, 수면자세, 영양제, 베개추천 등 유용한 정보가 많았는데, 그 중에서 실질적으로 도움을 받았던 건 이석 치환술 영상이었어요.
환자가 스스로 이석을 제자리에 돌려 놓을 수 있도록 방법을 알려주는 영상이 있더라구요.
이석증 자가치료 방법
먼저 소개해드린 이석증 치환술 외에도 제가 사용해본 방법을을 소개해 드릴게요.
자가치료법은 이석증 원인을 해결하기 위한 방법과도 동일합니다.
이석증에 좋은 영양제
이석(작은 돌)은 칼슐으로 이루어 졌다고해요, 칼슘이 부족하면 이석이 제자리에 있지 않고 자꾸 빠진다고 해서, 이석증 영양제라고 검색하면 비타민d를 추천하더라구요.
햇볕을 쬐면 비타민d가 생성이 되지만, 시간적 여유가 되지 않는다면 영양제를 꼭 챙겨 먹어야 할 것 같아요.
비타민d는 이석증을 예방하는 것 뿐만 아니라 뼈 건강에도 도움이 되니까요.
이석증 수면자세
이석이 잘 빠지는 자세가 있더라구요. 정수리 부분이 턱 부분보다 낮으면 이석이 잘 빠진다고해요.
그래서 수면시에는 높은 베개를 하용하는것이 재발을 방지할 수 있어요.
시중에 높이가 높은 베개는 많지만, 이왕이면 이석증 치료를 위해 제작된 상품이 더 도움이 될 것 같아요.
또, 제 경우에는 수면 부족이 원인 중 하나였던 것 같아요. 다른 분들의 후기를 읽어봐도 피곤하고 잠을 많이 못 잤던 분들이 이석을 경험하시더라구요.
그래서 미라클 모닝을 위한 새벽 기상을 멈추고 충분한 수면시간을 확보하고 있습니다.
이석증으로 고생하시는 모든 분들이 건강을 되찾고 일상으로 돌아갈 수 있도록 응원하겠습니다.
위에 제시된 정보는 지극히 개인적인 후기에 기반한 정보이니, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다.
이석증 보험청구
이석증은 질병분류기호 H81.1로 양성 발작성 현기증에 해당됩니다.
이석증으로 진단 받고 치료를 하셨다면 보험청구가 가능하니 염려하지 않으셔도 됩니다.
단, 이석증의 경우 재발률이 워낙 높기 때문에 치료를 하실 때마다 보험사에 실비를 청구하는 것 보다 일정기간 진료기록을 모아두었다가 한꺼번에 청구하시는 것을 추천드립니다.
실손의료보험 청구의 경우 모바일 앱 또는 인터넷 홈페이지로도 접수가 가능합니다.
현재 '실손24'홈페이지에서는 병원에서 발급한 서류 없이도 보험청구가 가능합니다.
이제는 보험사마다 필요서류를 확인할 필요없이 실손 24 사이트에 관련 자료가 업데이트되니 정말 간편하더라구요.
